Descriere
– Bogate în nutrienți: Semințele de chia sunt o sursă excelentă de nutrienți. Acestea conțin proteine, fibre, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale esențiale.
– Fibre alimentare: Sunt foarte bogate în fibre, mai ales în fibre solubile, care ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv și controlează nivelul zahărului din sânge.
– Grăsimi sănătoase: Semințele de chia sunt o sursă importantă de acizi grași Omega-3, care au beneficii pentru sănătatea inimii și a creierului.
– Proteine: Conținutul de proteine în semințele de chia este considerabil și le face potrivite pentru vegetarieni și vegani.
– Antioxidanți: Aceste semințe conțin antioxidanți, cum ar fi vitamina E, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
– Nutrient absorption: Datorită proprietăților lor de a forma un gel în contact cu lichidele, semințele de chia pot ajuta la îmbunătățirea absorbției nutrienților.
– Sațietate: Datorită conținutului lor de fibre și abilității de a absorbi lichide, semințele de chia pot contribui la menținerea senzației de sațietate și la gestionarea greutății.
